妊活サプリは本当に必要？葉酸の役割と効果的な栄養摂取法を解説【マレーシアで不妊治療/妊活】

突然ですが、みなさんは"妊活サプリ"を摂っていますか？

例えば「葉酸」サプリメントであれば、妊活中の方や不妊治療を受けている方にとって

一度は耳にしたことがある栄養素でしょう。

しかし、妊活サプリメントは本当に"必要"なのでしょうか。

具体的にどのサプリメントが効果的なのか気になる方も多いのではないでしょうか。

【前提】妊活サプリは必要？

ズバリ ...

妊活サプリメントは妊活中に必要不可欠とも言えるアイテムです。

妊活は体内のバランスや健康状態に大きく影響を及ぼしますが、妊活サプリメントは栄養素や成分を効率的に摂取する手段として役立ちます。特に、妊娠前の段階で不足しがちな栄養素を補うことで、妊娠の確率や胎児の健康に良い影響を与えることが期待されます。

"葉酸"サプリはよく見るけど…重要性は？

一般的によく知られている妊活サプリメントの一つが「葉酸（Folic Acid）」です。その効用は誤解されがちですが葉酸は"妊娠を促す"栄養素ではなく、赤ちゃんのための栄養素として重要な役割を果たします。

1日の目安摂取量は：葉酸/Folic Acid (5mg)です。

妊娠初期は胎児の細胞増殖が盛んで、神経管の形成期であるために

この時期に葉酸摂取が不足すると胎児の神経管閉鎖障害の発生リスクが高まることが

多くの疫学研究において明らかになっています。

水戸夏子. 葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果. (2021年6月1日). E-ヘルスネット情報提供.

神経管閉塞障害とは、人間の脳や脊髄を作る器官が正常に形成されない場合に生じ、脊髄に異常が起こることに起因する運動機能障害や脳が形成されない無脳症といった病気が例としてあげられます。

葉酸の摂取はこれらの神経管閉塞障害に加えて、その他の先天性形態異常のリスクを減少させることにも効果があると期待されています。

他にもマルチビタミン、ビタミンD、コエンザイムQ10、オメガ3など、

バランスよくサプリメントを摂取することで、

妊娠率の向上や胎児の健康が期待できます。

・妊活サプリは栄養素や成分を効率的に摂取する手段

・葉酸は"赤ちゃんのため"の栄養素

・バランスよく摂取することで妊娠率の向上や胎児の健康が期待できる

・サプリメントの摂取量も重要

マレーシアで体外受精をご検討の方に"無料LINE相談"もご用意しております📝

妊活中はパートナーとのお付き合いや仕事との両立や、

なかなか友達に相談しずらいといった点など、悩みは尽きないかもしれません。

ぜひこの機会に無料LINE相談をご利用いただき、妊活の一歩を踏み出してください。

夢の実現に向けて、私たちが全力でサポートいたします！🌈‌